主な国会研究における勝者ません

あなたは炭水化物、蛋白質や脂肪をカウントしている場合は減量しようとしている人のために、それは問題ではありません. すべての重要なことは、あなたが何かをカウントしているということです. それはニューイングランドの医療ジャーナルで今日公開され減量方法の史上最大の対照研究、の発見です. ボストン、バトンルージュで800以上の肥満成人、ルイジアナ州は、脂肪、炭水化物および蛋白質のさまざまな組み合わせによってカロリーを減少させた4つの食事のいずれかに割り当てられています. 各プランは、参加者の通常の食事から約750カロリーをカットしますが、誰もが一日未満の1200カロリーを食べなかった. ダイエットに名前が付いていないたが、食べての計画は以下の動物性タンパク質で、低炭水化物を強調アトキンス、低脂肪であるディーン·オーニッシュ、または地中海式ダイエットのような一般的な食生活の原則に基づいてすべての緩く基づいていた. すべての参加者はまた、グループまたは個々のカウンセリングを受けた. 2年後には、あらゆる食群は、失われた - と回復 - 重量の同程度に関係なく、割り当てられていたものダイエットの. 参加者は6ヶ月で13ポンドの平均を失い、体重減少と2年後にウエストのサイズが2インチドロップの約9ポンドを維持していた. 平均重量損失は控えめでしたが、ダイエットの約15％が研究の末までに自分の体重の10％以上を失った. それでも、約1年後に、多くの人が彼らの通常の食生活の少なくとも一部に返されます. レッスンでは、研究者は言う、彼らは低カロリーの場合、人々が重量を失うが、それはどのように問題ないということです. "それは本当に誇大広告を切っていない、''博士はフランクM.サックスは、調査の主執筆者とハーバード大学公衆衛生学部の心血管疾患予防の教授は言った. "それは人々に食事を選択するための柔軟性の多くを与えることを、彼ら"博士·サックスは、研究者がバイアスを減らすためによく知られているコマーシャルを食べる計画での食事のいずれかを関連付��ることは避けた. カウンセリングセッションへの出席は、すべてのダイエットには当てはまりませんでした優れた重量損失とリンクしている間に固執することができます. で彼らはほんの数カウンセリングセッションに出席したにもかかわらず、いくつかのグループの人々は重量を大量に失った. 研究者のための本当の問題は、博士サックスによると、人はすべての食事に固執することができるかどうかに影響を与える生物学的心理学的または社会的な要因である何ですか? "任意の特定の食群の効果は非常に小さいですが、個々の行動の効果はでかいです、''博士サックスは言った. "我々は50ポンドを失う一部の人々を持っていて、何人かの人々が5ポンドを得る. それは私達がについての手掛かりを持っていないものだ. 私は将来的に考えて、研究者は、実際の食事ではなく、実際に最大の知事であるものを見つけるにはあまり焦点を当てるべきであるこれらの個人の成功. ''